Rug Training
Rugklachten zijn een bekend en veel voorkomend fenomeen in de gezondheidszorg. In Nederland geeft 40-50% van de bevolking aan dat ze in het voorgaande jaar wel eens last van de rug gehad hebben. Chronische rugklachten komen zelfs bij één op de vijf mensen voor.

Rug
Via een progressief opgebouwd trainingsschema leren wij u zo optimaal mogenlijk gebruik te maken van uw rug. Wij doen hierbij een beroep op al uw motorische grondeigenschappen te weten; cördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Zonodig worden u ook ontspannings oefeningen aangeleerd.
Uw persoonlijk programma wordt gemaakt aan de hand van een intake gesprek, een vragenlijst en een conditie test.

Statiek en beweging van de Rug
** Bovenstaand model is besproken door Diane Lee op “the 4th Interdisciplinary World Congress of Low Back & Pelvic Pain” met de titel “Moving from Structure to Function” **
Stabiliteits en bewegings systeem
2. musculus latissimus dorsi (brede rug spier)
3. musculus trapezius (monikskapspier)
4. musculus gluteus maximus (grote bil spier)
5. musculus piriformis (peervormge spier onder bilspier)
6. musculus biceps femoris en semitendinosis (hamstrings)
7. musculi multifidi (kleine rug spieren)
Indien er een disbalans is bij; de vormsluiting, de krachtsluiting, de controle van beweging, de emotionele gesteldheid of het bewustzijn, dan kunnen rugklachten ontstaan.
Met onze rugtrainingsmodule gebaseerd op bovenstaande inzichten kunnen wij u een handreiking bieden om invloed op uw rugklachten te krijgen.